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二十四節氣——驚蟄
作者:管理员    发布于:2019-04-03 11:22:25    文字:【】【】【
2019年3月6日   周三  二十四節氣——驚蟄
  陳:親愛的同學們,大家下午好!今天是2019年3月6日,周三,也是我們中國傳統的二十四節氣裏的驚蟄節氣。
  宋:惊蛰,古称“启蛰”,是二十四节气中的第三个节气,标志着仲春时节的开始; “二月节……万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰,是蛰虫惊而出走矣。”
在這之前,昆蟲入冬藏伏土中,不飲不食,稱爲“蟄”;到了“驚蟄節”,天上的春雷驚醒蟄居的動物,稱爲“驚”。所以驚蟄時,蟄蟲驚醒,天氣轉暖,漸漸有了春雷的聲音,中國大部分地區進入春耕季節。
  高:“春雷響,萬物長”,驚蟄時節正是大好的“九九”豔陽天,氣溫回升,雨水增多,農家無閑。就如左河水的詩中所說“一聲霹雳醒蛇蟲,幾陣潇潇染紫紅。九九江南風送暖,融融翠野啓春耕。”這時,我國除東北、西北地區仍是銀妝素裹的冬日景象外,其他大部分地區平均氣溫已升到0℃以上,而西南和華南的氣溫還達到10—15℃,早已是一派融融的春光了。
宋:驚蟄雷鳴最引人注意。如“未過驚蟄先打雷,四十九天雲不開”。驚蟄節氣正處乍寒乍暖之際,根據冷暖預測後期天氣的諺語有:“冷驚蟄,暖春分”等。驚蟄節的風也有用來作預測後期天氣的依據,如“驚蟄刮北風,從頭另過冬”、"驚蟄吹巷L,秧苗遲下種"。


  高:驚蟄過後萬物複蘇,是春暖花開的季節,同時卻也是各種病毒和細菌活躍的季節。《黃帝內經》曰:“春三月,此謂發陳。天地俱生,萬物以榮。夜臥早行,廣步于庭,披發緩行,以便生志。”意思就是,春季萬物複蘇,應該晚睡早起,散步緩行,可以使精神愉悅、身體健康。這概括了驚蟄養生在起居方面的幾個要點。
  宋:驚蟄天氣明顯變暖,飲食應清溫平淡,多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物,如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等,增強體質抵禦病菌的侵襲。驚蟄時節,乍暖還寒,氣候比較幹燥,很容易使人口幹舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有潤肺止咳、滋陰清熱的功效,民間素有驚蟄吃梨的習俗。梨的吃法很多,比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水,特別是冰糖蒸梨對咳嗽具有很好的療效,而且制作簡單方便,平時不妨把其當作甜點食用。
  高:由于春季与肝相应,如养生不当则可伤肝。现代流行病学调查也证实,惊蛰属肝病的高发季节。此外,诸如流感、流脑、水痘、带状疱疹、流行性出血热等在这一节气都容易流行爆发,因此我们每天一定要开窗通风 ,严防这些疾病。
  陳:好了,同學們,今天的廣播就到這兒了,播音員是:三十六班陳依霖、四十六班宋奕瑤、五六班高婉甯,感謝大家的聆聽,讓我們下次再見!
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